Zrozum swój pociąg do słodkości,
przejmij nad nim kontrolę
i zapomnij o podjadaniu!
Jestem zainteresowana kursem!
NIEMAL
50%
Polek boryka się z nadwagą lub otyłością.

Cierpi na tym ich zdrowie, samoocena, a nierzadko także relacje. Jedną z przyczyn jest nadmierne podjadanie słodyczy.

Im szybciej poradzisz sobie ze słodkim uzależnieniem, tym lepiej dla Twojego zdrowia, samopoczucia, ale też portfela!

Załóżmy, że zjadasz dziennie między posiłkami tylko jeden batonik – przyjmijmy, że kosztuje 2 zł i ma 250 kcal.

W skali roku to ponad

700 zł

oraz dodatkowe

91 250
kcal

A jeśli zjadasz więcej?

Wiem, jak Ci pomóc!

Nazywam się Basia Janysek i jestem psychodietetykiem. Od 4 lat pomagam kobietom dobrze jeść i chudnąć, nie tylko przyglądając się temu, co mają na talerzach, ale także temu, co kryją w swoich głowach i sercach. Z doświadczenia wiem, że takie połączenie daje najlepsze efekty!

Bardzo często moje podopieczne mają ten sam problem, co Ty – kochają słodycze i nie mogą uwolnić się od ich podjadania. Wiedzą, że nadmiar słodkości im nie służy, ale nie potrafią powiedzieć sobie STOP. Szukają porad w Internecie, choć te bardzo często nie działają.

Dlaczego?

U każdej z nich przyczyna podjadania jest inna. Mogą w ten sposób np. radzić sobie z negatywnymi emocjami, nagradzać za przetrwanie kolejnego dnia pracy, osłodzić sobie zbyt restrykcyjną dietę…

Dopóki nie znajdziesz prawdziwego powodu, dla którego sięgasz po słodycze, nie będziesz umiała sobie skutecznie pomóc i zapomnieć o problemie podjadania raz na zawsze!

Wyobraź sobie swoje życie, w którym:

To Ty decydujesz o tym, co jesz, a nie jedzenie “decyduje za Ciebie”.

Nie szukasz pocieszenia w słodyczach, kiedy masz ciężki dzień.

Potrafisz bez problemu oprzeć się słodkiej pokusie.

Nie wydajesz niepotrzebnie pieniędzy, dzięki czemu łatwiej realizujesz swoje marzenia.

Jesteś pełna energii, bo jesz lepiej i zdrowiej.

Z dumą patrzysz w lustro na swoją szczuplejszą sylwetkę i zdrowy uśmiech!

Brzmi dobrze?

Już dziś zapisz się na listę osób zainteresowanych!

Co da Ci udział w  kursie?

Dowiesz się, skąd bierze się ochota na słodycze.

Znajdziesz przyczynę Twojego problemu z podjadaniem, obserwując swoje zachowania.

Poznasz skuteczne strategie i stwórz własny plan działania.

Zrozumiesz, jak powstaje nawyk i jak możesz to wykorzystać w walce z podjadaniem.

Nauczysz się, jak radzić sobie z pokusami i trudnymi momentami, a także jak wytrwać w postanowieniach!

Kurs potrwa 3 tygodnie.

Poszczególne lekcje będą udostępniane stopniowo i będą zawierać:

MATERIAŁY PDF
VIDEO
ĆWICZENIA

Dodatkowo, przez cały czas będę służyć swoją wiedzą i doświadczeniem w grupie wsparcia!

Wybierz kurs dla siebie!

Już dziś zapisz się na listę osób zainteresowanych!

Jak wygląda u mnie kurs online?

Kurs odbywa się na specjalnej platformie kursowej, do której otrzymujesz dostęp wraz z Twoim indywidualnym loginem i hasłem.

Kurs odbywa się online, co w praktyce oznacza, że korzystasz z niego kiedy i jak Ci wygodnie - o dowolnej porze, w dowolnym miejscu, wystarczy Ci jedynie dostęp do Internetu. Materiały możesz pobrać także do siebie na komputer i korzystać z nich także offline!

Kurs składa się z 15 merytorycznych i logicznie powiązanych lekcji, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez proces uwalniania się od podjadania słodyczy.

Codziennie przez okres trwania kursu otrzymujesz maila z przypomnieniem o nowych materiałach na platformie – specjalnie po to, aby jeszcze bardziej wspierać Cię w realizacji programu i osiąganiu najlepszych efektów.

Masz możliwość kontaktu z kobietami z całej Polski (i nie tylko), które wzajemnie wspierają się w walce z podjadaniem.

Wspieram Ciebie i inne Uczestniczki w ramach specjalnej grupy lub – w wersji VIP – za pośrednictwem dodatkowych maili.

Jeszcze się zastanawiasz?
Pozwól, że odpowiem na kilka pytań, które mogły pojawić się w Twojej głowie!

Sprawdź, co mówią kobiety, które brały udział w moich kursach!

Udział w kursie dał mi świadomość jak podejść do zdrowego odżywiania. Teraz z uwagą przyglądam się temu co jem i jak się czuję. Powoli wprowadzam zmiany. Największą wartość stanowiło dla mnie podejście krok po kroku do całości oraz bardzo dobrze i szczegółowo opracowane materiały pdf. Polecam udział w kursie, bo pomaga zmienić myślenie i uświadomić sobie swoje potrzeby. Dzięki codziennemu prowadzeniu pomaga złapać właściwy rytm.
Bogusia Łuka
Wyzwanie przypomniało mi, że na sukces potrzeba czasu i wytrwałości. Najbardziej pomogło mi wsparcie grupy i wzajemne motywowanie się. Nie patrzymy sobie na ręce i nie oceniamy, wręcz przeciwnie – wspieramy się i wzajemnie mobilizujemy do dalszego działania, mimo że jesteśmy grupą obcych sobie osób.
Marta Wata
Zyskałam większą motywację, chęć do zmian, wiedzę. Największą wartość stanowiły dla mnie codzienne wskazówki i materiały, nad którymi musiałyśmy się pochylić. Polecam udział innym, bo pomaga lepiej zrozumieć aspekty diety pod względem psychologicznym. Ma się też wsparcie w grupie i świadomość, że ktoś się stara razem z Tobą.
Agnieszka Bąk
Dzięki wyzwaniu zyskałam lepszą znajomość jak zmieniać nawyki trwale. Najbardziej pomocne okazały się codzienność i ciągłość ćwiczeń. Bezcenne jest gdy widzi się, że można mieć zgrabną figurę bez wyrzeczeń metodą małych kroków.
Ela Milka

Same deklaracje „od jutra nie jem słodyczy”, albo czyjeś dopingowanie w stylu „weź się w garść” nie wystarczą! Słodkie życie bez słodyczy to kompleksowy program, który pomoże Ci uporać się z podjadaniem raz na zawsze. Koniec z chwilowymi efektami, detoksami, ograniczeniami, po których problem podjadania powraca. Weź udział w kursie i poczuj prawdziwą słodką wolność!

A czy Ty jesteś gotowa na zmianę podejścia do słodyczy?






Zapisując się na listę zainteresowanych wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji nt. startu kursu, darmowych webinarów oraz newslettera od fitStrategii. Zgodę będziesz mogła wycofać w każdej chwili, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.