Zrozum swój pociąg do słodkości,
przejmij nad nim kontrolę
i zapomnij o podjadaniu!
Jestem zainteresowana kursem!
21 dni
do wolności

Kochasz słodycze, a jednocześnie nienawidzisz?

Jesz je częściej albo w większych ilościach, niż byś chciała, a potem czujesz wyrzuty sumienia?

Próbowałaś je rzucić lub ograniczyć, ale Ci nie wyszło? Przestałaś już wierzyć, że się uda?

Czujesz, że nie panujesz nad swoim apetytem?

Próbowałaś już wszystkiego, modnych detoksów, obiecywałaś sobie, że od jutra nie będziesz po nie sięgać, ale już po kilku dniach nie potrafiłaś się oprzeć?

Nie jesteś sama. Nadmierne podjadanie słodyczy to problem wielu kobiet.

Im szybciej poradzisz sobie ze słodkim uzależnieniem, tym lepiej dla Twojego zdrowia, samopoczucia, ale też portfela!

Załóżmy, że zjadasz dziennie między posiłkami tylko jeden batonik – przyjmijmy, że kosztuje 2 zł i ma 250 kcal.

W skali roku to ponad

700 zł

oraz dodatkowe

91 250
kcal

A jeśli zjadasz więcej?

Wiem, jak Ci pomóc!

Nazywam się Basia Janysek i jestem psychodietetykiem. Od 4 lat pomagam kobietom dobrze jeść i chudnąć, nie tylko przyglądając się temu, co mają na talerzach, ale także temu, co kryją w swoich głowach i sercach. Z doświadczenia wiem, że takie połączenie daje najlepsze efekty!

Bardzo często moje podopieczne mają ten sam problem, co Ty – kochają słodycze i nie mogą uwolnić się od ich podjadania. Wiedzą, że nadmiar słodkości im nie służy, ale nie potrafią powiedzieć sobie STOP. Szukają porad w Internecie, choć te bardzo często nie działają.

Dlaczego?

U każdej z nich przyczyna podjadania jest inna. Mogą w ten sposób np. radzić sobie z negatywnymi emocjami, nagradzać za przetrwanie kolejnego dnia pracy, osłodzić sobie zbyt restrykcyjną dietę…

Dopóki nie znajdziesz prawdziwego powodu, dla którego sięgasz po słodycze, nie będziesz umiała sobie skutecznie pomóc i zapomnieć o problemie podjadania raz na zawsze!

Wyobraź sobie swoje życie, w którym:

To Ty decydujesz o tym, co jesz, a nie jedzenie “decyduje za Ciebie”.

Nie szukasz pocieszenia w słodyczach, kiedy masz ciężki dzień.

Potrafisz bez problemu oprzeć się słodkiej pokusie.

Nie wydajesz niepotrzebnie pieniędzy, dzięki czemu łatwiej realizujesz swoje marzenia.

Jesteś pełna energii, bo jesz lepiej i zdrowiej.

Z dumą patrzysz w lustro na swoją szczuplejszą sylwetkę i zdrowy uśmiech!

Brzmi dobrze?

Już dziś zapisz się na listę osób zainteresowanych!

Co da Ci udział w kursie?

Dowiesz się, skąd bierze się ochota na słodycze.

Znajdziesz przyczynę Twojego problemu z podjadaniem, obserwując swoje zachowania.

Poznasz skuteczne strategie i stwórz własny plan działania.

Zrozumiesz, jak powstaje nawyk i jak możesz to wykorzystać w walce z podjadaniem.

Nauczysz się, jak radzić sobie z pokusami i trudnymi momentami, a także jak wytrwać w postanowieniach!

Kurs potrwa 3 tygodnie.

Poszczególne lekcje będą udostępniane stopniowo i będą zawierać:

MATERIAŁY PDF
VIDEO
ĆWICZENIA

Dodatkowo, przez cały czas będę służyć swoją wiedzą i doświadczeniem w grupie wsparcia!

Wybierz kurs dla siebie!

Już dziś zapisz się na listę osób zainteresowanych!

Jak wygląda u mnie kurs online?

Kurs odbywa się na specjalnej platformie kursowej, do której otrzymujesz dostęp wraz z Twoim indywidualnym loginem i hasłem.

Kurs odbywa się online, co w praktyce oznacza, że korzystasz z niego kiedy i jak Ci wygodnie - o dowolnej porze, w dowolnym miejscu, wystarczy Ci jedynie dostęp do Internetu. Materiały możesz pobrać także do siebie na komputer i korzystać z nich także offline!

Kurs składa się z 15 merytorycznych i logicznie powiązanych lekcji, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez proces uwalniania się od podjadania słodyczy.

Codziennie przez okres trwania kursu otrzymujesz maila z przypomnieniem o nowych materiałach na platformie – specjalnie po to, aby jeszcze bardziej wspierać Cię w realizacji programu i osiąganiu najlepszych efektów.

Masz możliwość kontaktu z kobietami z całej Polski (i nie tylko), które wzajemnie wspierają się w walce z podjadaniem.

Wspieram Ciebie i inne Uczestniczki w ramach specjalnej grupy lub – w wersji VIP – za pośrednictwem dodatkowych maili.

Jeszcze się zastanawiasz?
Pozwól, że odpowiem na kilka pytań, które mogły pojawić się w Twojej głowie!

Gwarancja satysfakcji - 21 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy!

Ten kurs stworzyłam na bazie swojej najlepszej wiedzy i doświadczenia i jestem pewna jego wartości. Na co dzień pracuję z kobietami i wiem, co działa. Jestem przekonana, że jeśli sumiennie przejdziesz przez cały kurs zobaczysz u siebie zmianę!

Właśnie dlatego oferuję Ci 21 dniową gwarancję!

Jeśli przejdziesz wszystkie lekcje, wykonasz wszystkie zadania i ćwiczenia i NIC Ci to nie da – zwrócę Ci pieniądze.

Czy ryzykuję? Wierzę, że większość ludzi jest uczciwych. I z tym założeniem daję gwarancję na mój kurs!

Program kursu w skrócie:

1. Twoja relacja ze słodyczami i wizja zmiany – jak to wygląda dziś naprawdę, a jak chcesz, żeby wyglądało.

2. Dotychczasowe doświadczenia – wyciągamy wnioski po to, żeby wystrzegać się tego, co nie działa.

3. Zmiana celu i perspektywy – pozornie mała rzecz, a zmienia wszystko.

4. Twoje przekonania - to, co determinuje Twoje działania, choć nawet o tym nie wiedziałaś.

5. Motywacja – koniec ze słomianym zapałem.

6. Poczucie własnej skuteczności – to, co sprawia, że tym razem nie odpuścisz.

7. Przyczyny podjadania słodyczy – dlaczego podjadasz – tylko znając źródło problemu można działać naprawdę skutecznie.

8. Nawyki - jak powstają, działają i jak je zmieniać, bo podjadanie słodyczy to też nawyk.

9. Sposoby na podjadanie pod wpływem emocji – jak radzić sobie ze smutkiem, frustracją i innymi trudnymi emocjami oraz stresem inaczej niż przez jedzenie.

10. Przyjemności inne niż słodycze - czyli dbanie i ciało i ducha, które uwalnia od myślenia o słodyczach.

11. Zdrowe odżywianie - jak sprawić, żeby zmniejszyć apetyt na słodycze również od strony fizjologicznej.

12. Jak radzić sobie z pokusami - skuteczne sposoby do zastosowania w różnych sytuacjach.

14. Uważne jedzenie – odzyskaj kontakt z ciałem i ciesz się jedzeniem, które Ci służy.

15. Wytrwałość – sposoby na to, aby z podjadaniem słodyczy skończyć raz, na zawsze.

Jestem zainteresowana kursem!

Sprawdź, co mówią kobiety, które brały udział w moich kursach!

Udział w kursie dał mi świadomość jak podejść do zdrowego odżywiania. Teraz z uwagą przyglądam się temu co jem i jak się czuję. Powoli wprowadzam zmiany. Największą wartość stanowiło dla mnie podejście krok po kroku do całości oraz bardzo dobrze i szczegółowo opracowane materiały pdf. Polecam udział w kursie, bo pomaga zmienić myślenie i uświadomić sobie swoje potrzeby. Dzięki codziennemu prowadzeniu pomaga złapać właściwy rytm.
Bogusia Łuka
Wyzwanie przypomniało mi, że na sukces potrzeba czasu i wytrwałości. Najbardziej pomogło mi wsparcie grupy i wzajemne motywowanie się. Nie patrzymy sobie na ręce i nie oceniamy, wręcz przeciwnie – wspieramy się i wzajemnie mobilizujemy do dalszego działania, mimo że jesteśmy grupą obcych sobie osób.
Marta Wata
Zyskałam większą motywację, chęć do zmian, wiedzę. Największą wartość stanowiły dla mnie codzienne wskazówki i materiały, nad którymi musiałyśmy się pochylić. Polecam udział innym, bo pomaga lepiej zrozumieć aspekty diety pod względem psychologicznym. Ma się też wsparcie w grupie i świadomość, że ktoś się stara razem z Tobą.
Agnieszka Bąk
Dzięki wyzwaniu zyskałam lepszą znajomość jak zmieniać nawyki trwale. Najbardziej pomocne okazały się codzienność i ciągłość ćwiczeń. Bezcenne jest gdy widzi się, że można mieć zgrabną figurę bez wyrzeczeń metodą małych kroków.
Ela Milka

Same deklaracje „od jutra nie jem słodyczy”, albo czyjeś dopingowanie w stylu „weź się w garść” nie wystarczą! Słodkie życie bez słodyczy to kompleksowy program, który pomoże Ci uporać się z podjadaniem raz na zawsze. Koniec z chwilowymi efektami, detoksami, ograniczeniami, po których problem podjadania powraca. Weź udział w kursie i poczuj prawdziwą słodką wolność!

A czy Ty jesteś gotowa na zmianę podejścia do słodyczy?






Zapisując się na listę zainteresowanych wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji nt. startu kursu, darmowych webinarów oraz newslettera od fitStrategii. Zgodę będziesz mogła wycofać w każdej chwili, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.