26 października
godzina 19:00
100% darmowe szkolenie online
Jak radzić sobie z jedzeniem pod wpływem emocji i stresu?
Złość, smutek, niepokój, zmęczenie, stres albo inne trudne emocje sprawiają, że zaczynasz jeść?
Mimo, że wiesz, że jedzenie nie rozwiąże Twoich problemów nie potrafisz nad sobą zapanować? Czasem masz wrażenie, że to jedzenie rządzi Tobą, a nie Ty nim?
Chcesz poczuć wolność i odzyskać kontrolę nad jedzeniem?
Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiedziałaś twierdząco – te szkolenie jest dla Ciebie!
Dzięki udziałowi w szkoleniu:
Zrozumiesz jak emocje i stres wpływają na to, co jemy. I dlaczego sięgamy wtedy chętniej po słodycze, chipsy itp.
Dowiesz się jakich błędów unikać, żeby nie pogłębiać emocjonalnego jedzenia
Nauczysz się jak odróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego.
Poznasz najskuteczniejsze strategie, które pomogą Ci radzić sobie z jedzeniem pod wpływem emocji i stresu
Szkolenie odbędzie się we wtorek
26 października o godz. 19:00
Czas trwania: około 60-70 min
Pierwsze 45-55 min to czas na merytoryczną prezentację, druga część spotkania to czas na Twoje pytania, na które odpowiem na żywo. Gwarantuję sporo wiedzy, inspiracji i pozytywną atmosferę!
Dla osób zapisanych prezenty:
Nagranie szkolenia
Notatka wizualna podsumowująca najważniejsze elementy
Prowadząca: Barbara Janysek
Jestem psychodietetyczką, trenerką umiejętności psychospołecznych i coachem. Na co dzień wspieram kobiety w skutecznym odchudzaniu, zmianie nawyków żywieniowych, radzeniu sobie z jedzeniem pod wpływem emocji i stresu oraz w zwiększaniu pewności siebie. Pracuję w swoim gabinecie w Gliwicach i prowadząc konsultacje on-line. Jestem autorką kilku kursów online, w tym flagowego programu „Zmień myślenie, zmień jedzenie”, e-booka, piszę bloga i nagrywam podcast, gdzie poruszam tematy z zakresu psychologii odżywiania, psychologii odchudzania i rozwoju w zgodzie ze sobą.
Podczas szkolenia podzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, które zdobywam od 2014 roku w pracy z innymi.
